Es wird niemals mehr einen Menschen geben wie Dich und auch niemals mehr einen Tag wie heute. Entscheide Dich daher, Dich auf das Gute in beidem zu konzentrieren

Manchmal machen wir es uns selbst schwerer als notwendig, wenn wir in negativen Gedankenmustern feststecken und unser Kopfkino im Körper Stress auslöst. Denn neben der Hektik im Beruf oder anderen externen Stressfaktoren sind es oftmals wir selbst, die durch Gedanken und Sorgen Stress verursachen.

Die folgende Übung sollen helfen, aus dem Gedankenkarussel auszusteigen und wieder wahrzunehmen, was wirklich ist.